Stress. We kennen het allemaal.
We hebben stress nodig om te kunnen presteren, dus dat is op zich positief.
Stress wordt echter minder positief wanneer het in een acute situatie jouw prestatieniveau doet dalen. Je studeert bijvoorbeeld heel hard voor een examen of auditie, ja kan alles op en top, en dan dat ene moment..je slaat dicht of je verkrampt van de stress waardoor jouw prestatie niet in lijn is met jouw echte kunnen.
Stress wordt dan nog minder positief wanneer ze chronisch wordt en jouw lichaam daardoor niet meer in echte rusttoestand komt, met alle gevolgen van dien!
Kortom, het is belangrijk dat jij als persoon de baas bent en blijft over de stress in jouw lichaam zodat stress jouw dienaar wordt en niet vica versa.
Benieuwd hoe je dat doet? Doe aan hartcoherentie. Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde techniek waardoor aan de hand van focusademen jouw hart optimaal gaat communiceren met jouw brein en daardoor jouw autonoom zenuwstelsel in balans komt. Deze balans brengt dan een reeks van reacties los in jouw lichaam, die positief zijn en waardoor jij stress de baas wordt! www.hchgent.be
Marlene Verschraegen is gecertificeerd hartcoherentie coach en verdiepte zich bijkomend via verschillende invalshoeken in stress en burn-out. Leen kenmerkt zich vooral door een pragmatische aanpak en realistische benadering. In haar MBA beschreef ze in haar thesis een manier om burn-out tegen te gaan. Ze volgde haar opleiding tot hartcoherentiecoach bij Louvanie.
Naast hartcoherentiecoach is Marlene ook zelfstandig business consultant, met specialisatie in strategisch business development en change management op een eigenzinnige innovatieve manier. Daarnaast is ze amateur muzikant (met opleiding in het deeltijds kunstonderwijs), zingt ze operette en schermt ze. Ook de inzichten uit deze hobbies gebruikt ze als coach. Haar rijke ervaring in het leven en de professionele zakenwereld alsook haar ervaring om op de planken te staan als (amateur) muzikant past ze toe in haar hartcoherentie consultaties.
Lesgever: Leen Verschraegen
Plaats: SAMW Tielt, Lakenmarkt 4, 8700 Tielt
Sessies: 9u30-11u30 en 13u30-15u30
Aantal deelnemers: 30