Siona Houthuys schreef samen met Carry De Clercq het boek ‘De Ademrevolutie’. In deze stressvolle tijden ademt haast niemand nog met de buik. Het besef is wel gegroeid dat de buikadem de sleutel is tot rust, ontspanning en balans. Dus gaan we er massaal naar op zoek in yoga, mindfulness en meditatie.

Maar één ding zien we over het hoofd: tijdens al deze trainingen spréken we niet. En ademen is ook spreken. De lage adem die we hebben in de yoga, dus als we niet praten, zet zich echter niet automatisch over in een buikadem tijdens het spreken. Om die te behouden, moeten we hem laten samenwerken met onze stembanden en spreekspieren, en dat is ons lichaam verleerd.

Het resultaat van yoga beklijft dus niet in het dagelijkse leven. Dat is de grote missing link in het ademverhaal.

Lesgever: Siona Houthuys
Plaats: STAP Roeselare, site Vedastus

Sessies: 10u30-12u00 en 13u30-15u00
Aantal deelnemers: 20